こんにちは！
今朝、新しいメガネを購入＆注文してきました。
メガネを購入することになった経緯は、以下の記事をお読みください↓↓↓
theminimaljapanesemom.hatenablog.com
眼科の先生に勧められたのは、
和真(Washin)メガネ。
皆さん、ご存じですか？
私は、初めて名前を聞いたのですが、銀座に本店があり、関東では人気チェーンのようですね！！
ウェブサイトにも、レビュー記事がいくつかあり、なかなかいい評価。
わが町にも、最寄り駅前の一等地に、ちゃーんと、ありました。
こんな地価の高いところにある眼鏡屋さんだから、馬鹿高いのかな💦
なんて、心配しながら、お店の中へ。
和真(Washin)メガネでの検査
吐き気をもよおすほどの度が強いであろう、過矯正と言われたメガネと、
昔使っていた、ちょっと度が緩いメガネの
２つを持って行きました。
担当の方が、すごく丁寧に対応してくれ、
持って行ったメガネの性能も✅してくれて、
その後、見え方の細かい検査。
そして、言われたのは、
酷い眼精疲労ですねー。
でした💦
眼精疲労の原因は、毛様体筋の疲れ？
酷い眼精疲労で、目の調節機能がちゃんと働いていないのと、
ド近眼なのに、パソコン作業で目が疲れていて、目の奥の筋肉がコチコチになっているのが、原因ぽく、
目の検査では、見えているはずなのに、
ピント機能が働いていないから、
実際には、見えづらかったり、するみたいです。。。💦
目は疲れていないと思っていたけれど、
日本帰国後、なんだか、目の奥や、頭の後ろや、首や、肩が重く感じていたのは、
きっと、眼精疲労が原因なんですね💦
パソコン用のメガネ
メガネ屋さんには、
過矯正かもと眼科で言われていたメガネは、遠視用にちょうどよくて、
ただ、それで、近場を見ると、調節機能が働いていないせいで、
めまいなども出てくるし、目も疲れるので、
パソコン専用のメガネを作る方がいいと思いますよ。
と言われました。
また、毛様体筋を休めたり、ストレッチする方法も教えてもらいました😊
毛様体筋
毛様体筋というのは、目のまわりにある筋肉で、
遠くをみると、毛様体筋は、リラックスし、
近くを見ると、毛様体筋が収縮して、緊張状態になる
そうです。
私は、ずーーーーっと緊張状態が続いているので、目が疲れ、色々な不調が出ていたようです。
✅50分作業したら、10分は遠くを見る。
✅目を上下に動かす
✅目を左右に動かす
✅目を寄せる
✅目をぐるぐる回す。
✅目をぎゅっと閉じる
などがよいそうです。
【しないこと】を決める
【したいこと】は山ほどあるのですが、
だんだん無理が効かなくなっている40代。
今日から生活習慣を改善していくために、
【しないこと】を決めました。
朝起きてすぐにしないこと
✅携帯電話で、メールをチェックしない
✅携帯電話で、ブログアプリでアクセス数をチェックしない
✅携帯電話で、Twitterを見ない
✅携帯電話で、楽天ルームのお知らせを見ない
スマートフォン１つでなんでもできるので、スマートフォン中毒っぽくなっていたかもしれません。
生活をミニマル化していて、
スケジュール管理も、天気の確認も、ニュースの確認も、学校からの配布物も、全てスマホの中にあるので、
それらをチェックしたついでに、
SNSや色んなアプリをこまめに見てしまう癖がついていたようです💦
Twitterでは、
ブログやネットビジネスで成功している人たちが、
初心者ブロガー向けに有用なツイートをしてくれているので、参考にしているのですが、
私は月額100万の収益を目指しているわけではないので、
1日に何度も✅する必要はないよな、
なんて、反省しました。
もともと目が強くないし、
もう40代なので、
目をできるだけ休めて、
1日3-4時間だけ、自分のやりたいこと（翻訳やブログ）や情報収集に、目を使っていきたいな、と思います😊
和真メガネの値段
フレーム＋レンズ合計で、15000円～35000円。
この金額には、レンズ代11000円が含まれていました。
レンズは、超薄型まで、対応可能でした。
それ以外に、レンズに、キズ防止機能（3300円）や、ブルーライトカット機能（5500円）をつけることもできましたが、
今回は、頼まず。
ただ、ブルーライトは気になったので、
帰宅後、楽天市場でブルーライトカットのフィルムを購入しました。
フィルム1300円を楽天ポイントで購入したので、実質ゼロ円。
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私が購入したメガネは、日本製で、日本人向けのメガネだったので、鼻のあたりも、日本人仕様になっていて、非常に快適でした！！！
そして、和真アプリを入れると、その場で500円引きになったり、ポイントが貯まったりで、
思ったよりは、お手頃価格で購入できました。
アメリカだと、保険が効いても、400-500＄はしたと思うのですが（コストコで購入すれば、300＄くらいかもしれないのですが）、それに比べれば、お手頃かなー。
とはいえ、これから、最低、メガネ、2つ持ちです。
運転やお出かけ用の度の強いメガネと、パソコン用の度の弱いメガネ。
ミニマリストを目指しているのに、メガネが２つ💦
嵩張りますねーーー💦
新しいメガネは、5日でできるそうです。早い！！！
楽しみです😊
最後まで、読んでいただき、ありがとうございました！
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