こんにちは！
MinimalJmomです。
年齢を重ねると共に、体力も衰え、
体の節々に、不調を感じることも、ありまして。。。
人生100年時代とはいうけれど、健康寿命を保つのって、結構大変そうだな、なんて、思う40代のこの頃です。
貧血
さて、数日前、貧血の症状が酷くなって、久しぶりに2日ほど寝込んでしまいました💦
アメリカでも、一度、ひどい貧血症状になったことがあり、
大変でした。
貧血って、症状が酷くなると、
頭はふらふらするし、めまいもするし、顔も青白くなり、息切れもするし、手足に力が入らない感じになったり、
けっこう、大変です。
アメリカの主治医からは、牛肉などの栄養あるものを日常的に食べることと、鉄剤を半年ほど飲むこと、半年たった後も、生理中は、鉄剤を服用すること、などを、指示されました。
そして、けっこう気を付けて生活をしていたつもりだったのですが。。。
日本帰国後、牛肉の消費量が少なくかったのか、
しばらく体調がよかったので、鉄剤の服用をしていなかったせいなのか、
貧血の症状が出てきたようで、
しかも、
これは、飲まないとやばいな、と思って、取り出した、
アメリカで購入していた鉄剤が、まさかの期限切れ💦
私が、アメリカで購入していたのは、Walgreensなどの薬局のOTC薬で購入できる、SlowFeという、消化吸収がよい、徐放性の鉄剤です。（鉄過量も怖いので、購入する際は、主治医に相談してくださいね。）
貧血の症状が怖くて、いつも非常時用に持ち歩いていたくらいだったのに、
帰国後、うっかり、期限をチェックしていませんでした💦
やばいなーと思いつつ、しんどくなってから、一晩、薬なしで過ごしたのですが、
案の定、次の日、ふらふらで、大変でした。。。💦
とりあえず、朝から空いている薬局で第2医薬品の鉄剤を購入して、どうしてもしなくてはいけない用事をする以外は、ひたすら、横になって、過ごしました💦
そして、ほうれん草を食べたり、牛肉を食べてみたり、しながら、
久しぶりにゆっくりと過ごすことで、
2-3日ほどで回復しましたが、
やっぱりしんどいですね💦
今度しんどくなったら、内科で血液検査してもらって、ちゃんと処方薬をもらった方がいいのかな、なんて、思いました💦
私は、見た目が華奢でもなく、どちらかというと肝っ玉母さん系の体型になってきたのに、体力もあまりなくて、貧血なので、なんだか、損だなあ、なんて、思いますが、
皆さんも気を付けてくださいね😊
日本の眼科の話
さて、貧血がだいぶ落ち着いて、元気になったのですが、
頭痛（眼精疲労？）が慢性的にあったので、いい機会だし、念のため、眼科に行ったら？という家族のアドバイスにより、2-3年ぶりに眼科へ。
日本の眼科、素晴らしいですね！！
初診なのに、予約もなしで、健康保険証を呈示するだけで、受診できました😊
アメリカだと、眼科や皮膚科や耳鼻科などの専門医に予約をとるのは、非常にハードルが高くて、
眼科でも、だいたい、初診だと数か月は待たされたりしましたが、
日本の眼科は、コンビニに行くような気軽さで行けてしまうので、すごいです。
あまりに、気軽にいけるあまり、お医者さんたちが疲弊していたら、申し訳ないなあ、なんて、思ってしまいますが、
やっぱり、すごいと思いました😊
なんということのない、町の目医者さんという感じの眼科ですが、きちんと目のデータをとってくれ、眼圧もチェック、目の中をチェック、眼球の写真もとってくれて、白内障の程度とか、もチェック。
元々ド近眼な上に、10年くらい飛蚊症もあり、色々と心配なこともあり、で、眼科は、非常に苦手なのですが、
お医者さんに言われたのは、
【とりあえず、眼鏡が合ってないよー。どこで作ったの？すごい過矯正になってる。頭痛も吐き気もめまいも、多分、眼鏡が原因じゃないかなー。】
でした💦
えーーーー。
その眼鏡。アメリカの眼科で特注で作ってもらって、結構高かったんですけど。。
よく見えるって喜んでいたけれど、過矯正で、目がだいぶ疲れてたんですね💦
眼鏡の合わせ方っていうのは、日本とアメリカでは、違うのかもしれないけれど、（アメリカの方が遠くを見る機会が多いから、強く合わせたりするのかな、なんて、謎ですが）、
とりあえず、日本では、この眼鏡はありえない、らしい、です💦
また、老眼鏡はまだグレーゾーンだけれど、パソコン用の眼鏡は作った方がいいかもね、とも言われました。
とりあえず、運転用に、普段使いの、眼鏡を作りに行きたいと思います💦
そして、私レベルだと、町でよく見かける1万円くらいで購入できる眼鏡では、ぜんぜんだめで、ちゃんとした、眼鏡屋さんで細かく調整してもらわないとだめだよー、と言われ、
眼鏡やさんを紹介してもらいました。
この眼鏡やさんだと、かなり高くなるんじゃないんですか？
眼科で処方箋を出してもらうのとどちらがいいですか？
違いは何なんですか？
など、
色々と質問を浴びせるので、ちょっと煙たそうにしていたけれど、質問にはきちんと答えてくれた眼科医の先生。
どうもありがとうございました😊
アメリカでは、保険が効いても、だいたい400＄は下らなかった眼鏡。
それが、過矯正で、私の不調の原因だったかもしれなかったなんて。。。
家族に伝えたら、爆笑されましたが、
今週中に、眼鏡を作りにいきたいと思います。
日本に帰ったら、おしゃれな眼鏡が1万円くらいで購入できると思って、楽しみにしていたけれど、
おしゃれ眼鏡には、縁がなさそうです。。💦
まとめ
20代のころは、色々と、精神的に浮き沈みもありましたが、
40代になると、精神的には色々と図太くなり、生きやすくなったのに、
体に色々と不調が出てきますね💦
避けられない不調とは付き合っていかないといけないけれど、
できるだけ
しっかり食べて
しっかり歩いて
しっかり睡眠とって
しっかり笑って
できるだけ健康的な生活を続けていきたいな、と思います。
たまに体調を崩すと、健康って大切だな、
そして、今更ながら、私って、体力勝負のサラリーマンに向いてないんだろうな、って思ってしまいます💦
まだまだ子供も小さいけれど、
世間には美魔女みたいな40代も多いけれど、
私は、
私のペースで、
歳を重ねていきたいな、
なんて、
思う、今日この頃です。
最後まで、読んでいただき、ありがとうございました！
にほんブログ村のランキングに参加中です。クリックしていただけると、当サイトのランキングが上がります！いつも応援クリックありがとうございます♪
