こんにちは！
MinimalJmomです。
私は、
会社勤めはしていないので、
基本、家に生息していますが（お家、大好きです💛）、
それでも、
毎日、
3食の食事作り、おやつ準備、食材の買い物、日用品の補充、
子供達の送迎、習い事の送迎、
勉強宿題の手伝い、
家族のスケジュール管理、
掃除、洗濯、、、、
など、
主婦も忙しいですよねーーーーーー💦
しない方がいいこと
1日は24時間しかないけれど、
やらないといけないことも、
やりたいことも、
沢山あって、
だけど、
私は、睡眠時間もたっぷりとりたいタイプなので、
時短を考えることは、
私の生活の一部になっています😊
1日のうち、すべきことと、そうでないことがあると思うのですが、
✅できること
✅できないこと
✅したいこと
✅したくないこと
✅すべきこと
✅した方がよいこと
✅しない方がよいこと
のうち、
✅しない方がよいこと
を減らしてみようと思いました。
スマホ時間を減らす
けっこうな時間を使っているけれど、実は、あまりしない方がよいこと。
それは、
こまめにスマホを見る
ということですね💦
最近のスケジュール（悪い例）
最近のスケジュールを振り返ってみると、
朝起きてから、すぐに、
✅スマホで、天気と温度をチェック
✅スマホのカレンダーで、スケジュールをチェック
✅スマホで、はてなブログのアクセス数チェック
✅スマホで、Twitterチェック（初心者ブロガー向けのツイートをチェック）
そして、その後も、頻繁に、
✅スマホのカレンダーで、スケジュールを再確認
✅スマホのメモ機能に保存している学校の配布物を確認
✅スマホでレシピチェック
✅スマホで買い物リストをチェック
などしつつ、
数時間に1回は、
✅メールをチェック
✅ラインをチェック（最近は、習い事関係の連絡もラインで来るので、✅は必須💦）
✅メッセージをチェック
しています。。。
結構、スマホを触っていますね💦
先日、眼科で、目のピント調節機能が弱っていると言われたこともあり、
スマホやパソコンを使用する時間を減らす必要があることは、
よくわかったので、
スマホに触る時間を減らすことに決めました😊
ミニマル生活にスマホは必需品だけれど
スマホは便利で、スマホさえあれば、
かさばるノートも、ファイリングも、スケジュール帳も、家計簿も、要らないので、
サイコー💛
と思っていましたが、
目の健康と
時間を生み出すために、
デジタルデトックスを試してみました😊
アナログなノートを利用する
スマホに、ほぼ全ての情報を保存し、
スマホから、それらの情報を得るのは、以前と同じなのですが、
前日の夜に、
スマホとノート（子供達の使用済みノートの余りのページを利用💡）を用意して、
ノートに、
次の日に、スマホで調べたくなるだろう、情報を書き出します。
ノートに書きだす項目
例えば、
以下の項目を書き出し、
書き出しながら、
スマホからの情報も、ノートに記載してしまいます。
✅日付
✅天気と温度
※子供達に、【今日寒い？】【今日暑い？】【今日雨降る？】など聞かれた時に、いちいち調べる必要がなくなります💡
✅朝のスケジュール
※朝ご飯のメニュー、お弁当のメニュー、皆の出発時間、忘れてはいけない持ち物なども書き出します
✅主婦時間にしなければいけない用事
✅買い物リスト（別に書き出します）
✅夕食のメニュー
✅放課後の予定
※習い事の時間、送迎の有無
✅雑用だけどしなければいけないこと
まとめ
今までスマホ1つでスケジュール管理していたので、
メモを持って買い物に行ったり、
ノートでスケジュール管理するのも、
ちょっと抵抗もあり、
またアナログに戻った感があるのですが、
ノートに書きだした事項については、
いちいちスマホを見なくてよくなったので、
スマホを触る時間が
ぐっと減った気がします😊
何度も、同じ情報を得るために、
スマホをチェックして、
そのついでに、
色々なアプリをチェックしてしまう癖を
なおしたいので、
しばらく、
この方法で、
スケジュール管理してみたいな、
と思います😊
最後まで、読んでいただき、ありがとうございました！！
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