夜のおうち時間の過ごし方

用事がない日やパート出勤がない日などの平日、、、

夕方から夜は大体同じ感じで過ごしています🥰

17時になったらリビングで末っ子が公文式教材を始めます

その様子を見ながら18時前から夕食を作り始めます

お風呂のお湯も入れます

18-19時に、上2人と夫が帰宅することが多いです

19時ごろに夕食

5人で食べることが結構多いです

そのあと食器の後片付け

家族は、配膳したり、食後は食器をシンク近くには運んでくれますが、基本私がすべて片付けています、、、

片付けしながら、順次お風呂に入るように声かけします

夕食後にダイニングテーブルが更地になると、夫が来てくつろいだり、1号がリビングで勉強したりプログラミングしたり、ピアノを弾くことも多い時間帯です

家事を進めながら、お喋りも楽しみます😁

(昼間にリビングにいることが多い末っ子は、食後は2階で工作したりゴロゴロすることが多い😊)

キッチンが綺麗になったら、そのまま、掃除機または箒で床や階段を掃除します

最近は食器ふきんにもアイロンかけたりしてるので、ダイニングテーブルでアイロンがけをすることも多いです

リビングとキッチンがリセットされたらスッキリ気持ちよい👍✨

全員20:30までにお風呂に入ってくれたら、私も早めにお風呂に入れますが、、、

そうでない場合は、21:30までは、お茶やデカフェオレを飲みながら、読書したりしてます

(理想的には20:30にはスマホを主寝室に置きにいき、夜時間はデジタルデトックスを試みます)

21:30から末っ子の就寝にしばし付き合います

21:30すぎに末っ子が寝たら、ようやく自分のお風呂タイム🎵

下2人は部屋を共有しているので、21:30以降は、2号はリビングに降りてきて、ダイニングテーブルで勉強したり、映画を観たり、寛ぎます

私は、お風呂に入る前に乾燥機にかけれない洗濯物を一回回しつつ、お風呂タイム🛀

お風呂出たら、一旦部屋干しします(翌朝浴室乾燥に移してパリッと乾かします)

その後、2回目の洗濯物を洗濯乾燥機に放り込み、予約セットして、終了😁

理想は22:30〜23時までに主寝室へあがります

お布団の上げ下ろし&主寝室の換気などは夫が毎日してくれているので、まあまあ快適です👍✨

１日の終わりにお布団の上でゴロゴロしたりストレッチしたり本を読むのが至福の時です😁

この時間帯もスマホをできるだけ見ないようにしています

平日夜は、22:30を目標に、家を整えています

朝は起きてからすぐにバタバタな１日が始まるので、夜のゆったり時間は大事です👍

主寝室の整理整頓もしたいのですが、私自身は夜以外は使わない部屋なので、色々後回しになっていますが、、、

こんな感じで夜おうち時間を過ごしています🥰

とはいえ

疲れた時は、後片付けもほっぽり出して、家族に全て任せて、21時前にねることもあるし、

洗濯もスキップすることもあります

スケジュールや体調や気分に応じて、無理をしないこと&適度にサボることが、終わりのない家事と付き合うためには、大切かなあと思います👍

そして、所有するモノが少ないと家事は格段にラクになることを強調させていただきたいと思います✨😁👍

【指定席】毎日持ち歩くモノたちの収納方法

こんまりさんによれば、片付けでするべきことは、たった２つ

①ときめくモノだけを残す

②全てのモノに指定席を作る

そうすることで、収納も崩れにくくなるそうです

深いです❤️

でも、これ、絶対的真理だと思います🥰

まだまだ指定席が決まっていないモノたちも多々あるのですが、

私自身がほぼ毎日持ち歩くモノたちについては、指定席が決まり、収納が崩れにくくなりました💯

こんな感じです！

キッチンの収納棚の一角に収納しています

バスケット内は、無印良品のデスク内オーガナイザーとiPhone空き箱を利用して、指定席を作っています👍

<左奥から左手前>

たまに使う目薬(抗菌&コンタクト用)、車の鍵

毎日使うドライアイ用目薬、リップ

ワイヤーイヤホン(最近ワイヤレス辞めました😅)

家の鍵の指定席

<右奥から右手前>

メガネケース(外出用と室内用で分けてます)

小銭入れと財布

外出する時は、こちらのバスケットから必要なモノを取り出して、持っていきます　そして、帰宅後は、カバンやポケットから、全てのものを出して、こちらの指定席に戻します

例えば、外出中はこんな感じです(小銭入れと車の鍵を持っていかない場合)

iPhoneやiPadの空き箱は、長年捨てることなく、屋根裏収納に大量に保管していましたが、夫も保管する必要がないことに納得してくれました　捨てるのは忍びないということでメルカリに出品していましたが、何ヶ月経っても売れません、、、

ということで収納ボックスとして使わせてもらうことにしました！しっかりとした造り、しかも白色なので、とっても使いやすいです

iPhoneの箱は、小物類の仕分けにちょうどよく、写真はありませんが、iPadの箱は、お子たちの下着用の仕分けボックスとしてパーフェクトでした✨

使えない部分は、まとめて紙リサイクルに出して終了です！

モノを厳選して、残したモノすべてに指定席を用意する

片付けの極意です✨

この2点を実践できれば、大量のお片付け本を所有する必要はないのかな？とも思います😁

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冷蔵庫の拭き掃除と整理で食材の無駄を減らす

冷蔵庫内は、気がついたときに、こまめに拭いていますが、全出ししながらの拭き掃除は久しぶり😊

冷蔵庫の拭き掃除と整理をすると、在庫や残量を再確認できます。

うっかり忘れていたものに早い段階で気がつくので、食材の使い回しに無駄がなくなり、無駄買いや食材を傷ませることも減り、節約になります👍

今回は、、、

パンを買いすぎていたので、夕食はホットサンドでカフェ風にしよう！とか

うどんが一玉余っていて賞味期限が近づいているので、明日の2号のお弁当に使おう！とか

確認できてよかったです🥰

以下、生活感満載ですが、よければご覧ください。

ビフォー(メイン)✨

最近は朝食にシリアルのことも多く、パンが過剰💦納豆などは外装は外しています

アフター(メイン)✨

ビフォー(チルド)✨

ヨーグルトやチーズなどの外装も外しています

すぐに使いたいうどんを前面に…

色々なものが買ったそばから消費されていきます💦

ビフォー(扉)✨

アフター(扉)✨

そんなに汚れていなかったけどスッキリしました✨

ついでに冷蔵庫の上を拭き掃除しました　こちらは5ヶ月ぶりくらい？ホコリがうっすら蓄積されていました、、、濡らして絞ったウエスで拭いて完了✅

あっという間に今年の前半戦の最終月、、、

普段できない箇所のお掃除も少しずつしておこうと思います🥰

野菜室の掃除と整理

台風6号の通過に備えて外出できないパート休みの本日、、、

午前中は本を読んだりおうちヨガをしたりしていましたが

ランチ準備と並行して野菜室の掃除と整理をしました😊

ビフォー（上段）✨

最近は、常備用の塩分チャージとえいようかん、チョコ系お菓子も野菜室に保管しています

ビフォー（下段）✨

野菜部分　昨日の夕方は余裕がなくて、スーパーで購入したものをそのまま突っ込んでいます、、、

全出し✨

上部分は外して水洗い

下部分はうまく外せなかったので、ウエスとセスキ水で拭き掃除しました

戻すついでに、

ミニトマト、洗ってヘタをとって保存容器へ

レタス、洗って、ちぎって、保存容器へ

きゅうり、2種に切って、塩振って、保存容器へ

ニンニク、1かけずつ分けて、保存容器へ

玉ねぎ1個分、切って、本日ランチ用

玉ねぎ2個分、サラシ玉ねぎにして、冷蔵庫へ

玉ねぎ2個分、ケユカのブンブンチョッパーでみじん切りして、冷凍庫へ

玉ねぎ5個分、スライスして、ジップロックに入れて、冷凍庫へ、、、✨

みじん切りした玉ねぎは来週の私を助けてくれます🥹

アフター（上段）✨

アフター（下段）✨

明後日はスーパーに買い物に行けるので、野菜室はこのくらいスカスカでも、大丈夫👌(冷蔵庫には、ほうれん草の胡麻和えの残りと、常温保存中のアボカドもあります😁)

ちなみに、わが家の冷蔵庫は２０２０年製の４１２リットルです。一般的には５人暮らしには小さめのようですが、週に数回買い物にいけるので、十分な大きさだと思っています👍

本日のおやつは、冷凍パイシートとヌッテラを使って、末っ子がチョコレートクロワッサンを作ってくれるようなので楽しみです🥰

貴重な水曜日に、台風、、、そして家族全員在宅で、トレーニングジムに行けないのは残念でしたが、午後も引き続きおうち時間を楽しもうと思います🥰

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わが家で愛用しているものを紹介します♪♪♪

スタバで購入したコーヒー豆を保管しています。

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にんじん玉ねぎニンニクに大活躍　わが家はSサイズで十分です

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インド綿大判ふきんが臭くなったので全捨てして、こちらを１２枚使ってます

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袖のある服を着ている日は割烹着が大活躍です😊

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こちらキッチン用品ではありませんが、、、大きめの傘、大活躍中です！！！

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冷凍庫の掃除をしました

冷凍庫の掃除をしました😊

最近は冷凍庫内がパンパンなことが多かったので掃除がしにくく、3ヶ月ぶりくらい、、、？

皆さまは冷凍庫や冷蔵庫内はどのくらいの頻度で掃除をされていますでしょうか？

冷凍庫内の温度は、-18度のようですが、冷凍庫に入れたら全てのものが半永久的に保存できるものではありません😅

AIによれば以下が目安のようです

そして、お腹を壊さなくても、冷凍焼けしていたり、風味が悪かったりするし、やっぱり、自分の体内に取り入れるものはできるだけ新鮮なものが良いなあと思います😁

さて、冷凍庫の掃除

⓪ビフォー

(基本おおざっぱな性格なので投げ込み式です😂)

①大きい引き出しだけを全出し

②冷凍庫の引き出しを取り出して、ざっと水洗い

③ウエスとタオルで乾拭き

④引き出しを戻して、中身を戻す

⑤アフター✨

(中身の説明…スパイシーチキン、豚ロース肉、鮭、レンタル菜園で収穫したニンニクをみじん切りしたもの、アイス、手作りアイスサンド、パイシート、保冷剤)

あっという間に綺麗になったのでセスキ水は不要でした✨

冷凍庫内はたくさん詰めた方が保冷効果が高まるようですが、何を保管しているのかわからないくらいの量をどんどん詰め込んだり、1年以上前のものを冷凍するのは、お金も勿体無いし、結局は古い食品を体内に入れることになるので、辞めた方がいいのではないのかなと個人的には思います

わが家は夫のふるさと納税で肉や魚を頼むことも多いので、冷凍庫の容量にあとどのくらいの余裕があるかを把握しているのは大切です👍

梅雨の時期、虫に出会うのも怖いので、冷蔵庫やキッチンの戸棚の中を全だしして、スッキリ清潔に拭き掃除をしていきたいです🥰

「おうち空間」に感謝する

スッキリしたおうち空間で快適に暮らしたい、、、、

そういう想いがあると、現時点で、家の中が、ごちゃついていたりすると、、、、

毎日の生活がストレスフルになります、、、、

おうちにいるのが苦痛になります、、、、

いつでも片付けのことが頭の片隅にあり、落ち着きません、、、、

片付けられない自分が、なんだか劣っているような気もしてきます、、、、

そして、なんだかこの家は暮らしにくいとか、もっと広い家に引っ越したいとか、スッキリ暮らせないのはこの家のせいだ！！！なんて、思うようになるかもしれません、、、、

でも、家の中にあるモノは勝手に増えたのではなく、

そこに住む人が増やし、そして、減らさないからです、、、

そして、自分のおうちというのは、どんなおうちであれ、毎日の生活の基盤を提供してくれています

そこから出発して、そこへ戻ってきて、自分を休める場所です、、、、

今、心身を休ませることができない空間だったとしても、、、それは、家のせいではない、、、

なので、やっぱり、今の居住空間に「感謝する」ことは、とても大切なことなのではないでしょうか😊

今の居住空間に感謝する

そして、そこで本当はどのような暮らしをしたいかを思い浮かべる

どのような空間で、どのようなモノに囲まれて、どのような動線で、どのような生活をするのが理想的かを思い浮かべる

そのうえで、これからの理想的な生活に不要なものを、少しずつ、手放していく

服が家中に溢れているのであれば、、、

まずは、クローゼットに不要な服がないかを見渡してみる

クローゼットの中の服を全だしして、1年以内に着た服や、これから１年以内に着る服以外を別の場所にまとめる（できれば手放す！！！）

そして、空いたクローゼット空間に、溢れていた服を収納する

あるいは、今、服を保管している場所は、そもそも、適切な場所なのかということを考えてみる

年齢を重ねるごとに、そして、生活スタイルが変われば、最適な収納場所というのも変わってきます

安全や自分の快適性を考えて、ベストな位置に、収納場所を変えてみることが、ライフチェンジャーになることもあるのではないでしょうか

人の割に狭すぎる家、逆に人の割に広すぎる家、モノがたくさんあってなんだか住みにくい家、なんだか暗い雰囲気の家、、、、

そんな家でも、どんな家でも、住人はたくさんの想いをかかえて、生きています　

おうちというのは、どんな状態であれ、自分たちを見守って、休ませ、育んでくれたんだなあ、

どんな歴史であれ、そこで自分の歴史を積み上げてきたんだなあ、、、、

と思うことができれば、感謝ができるのではないでしょうか、、、、

モノが一つ減ると、空間も気持ちも脳内もスッキリしますが、

自分で納得しなければ、捨てることなんて、不可能だと思います

判断をするとき、なぜ、自分は○○を手放すことができないのだろうか？なぜ自分は手放せない言い訳ばかり思いつくのだろうか？

などと自分の深層心理に向かい合わないといけないので、けっこうハードです、、、、

でも、おうちに感謝することは、いつからだって、できると思います😊

おうち空間に感謝して、その空間を見渡してみる

理想的な生活とギャップが大きい場合は、そのギャップを埋めるべく、少しずつ行動する、、、、

というのが、最初の一歩なのかな？

なんて思ったりもしますが、いかがでしょう、、、、😊

多くの人が、すっきりした癒しのおうち空間で、自分を癒したり、リセットしたり、明日への活力を得られることができれば、理想的だなと思います👍

シンプルライフが加速中

シンプルライフ満喫中です🥰

捨て活やお片付けは好きですが

細かい整理収納術や細部までの掃除は苦手です

不用なモノを減らして

必要で心地よいものだけに厳選するのがGOOD👍

家事の時間を短縮し

ラクにお家を整え

時間を生み出し

自分時間を確保したり

子ども関係の用事を余裕を持ってこなす💪

それが日々のこだわりです😁

掃除は苦手なので(できればしたくない)

日々の掃除はシンプルかつ最低限

でも最近は掃除レベルが少し上がっています

毎日、洗濯機の乾燥フィルターやゴミクズフィルターはリセット

最近は、便座を外す技も覚えました✨

夫を巻き込んで、、、

月一回は、洗濯機下と排水口の掃除✨

先月は、冷蔵庫の下のストッパーを緩めて動かし、ずっと気になっていた冷蔵庫下と冷蔵庫裏をキレイに拭き掃除することができました

先週末は、4メートル伸びるポールを購入して2階の窓ガラスの外側をモップとスクレイパーでピカピカにしてもらいました

本日は、浴室内のエプロンを外して、内側を掃除してみました

なんだかスッキリです✨

近々、換気扇も掃除をしたいなあと思います

掃除は好きではないけれど、汚れを溜めないようにこまめに掃除をする方がラクだし、キレイな空間で過ごすのは気持ち良いなあと思います

これもシンプルライフが加速した賜物かな？😁👍

お片付けスイッチが入る瞬間

登校後の1号のベッドの枕元にロールパンがポンっと置かれているのを見てしまい😱

その瞬間にお片付けスイッチが入ってしまいました😂💪✨

お子たちがティーンエイジャーになってからは、私が部屋に勝手に入ったり、定期的にお片付けをしてあげるのはどうかと思い、、、

あまりにも部屋が荒れている時に「ママの限界です」と事前に伝えて、お掃除&部屋を整えさせてもらっています

でも、この時は事前に了承を得ませんでしたが、お片付けスイッチ発動😂

窓を開けて換気し、部屋に転がってるゴミや食品や食器を所定の位置へ、転がっている洗濯後の服をハンガーにかけたり、ボックスに閉まってから、

マキタの掃除機をかけました

(ベッドは折り畳めるすのこベットなので移動も簡単です👍)

15分くらいでスッキリ✨

一応、私が具体的に何をしたかを箇条書きにメモに残して、お子の机の上におきました🥹(これだけの項目をすればあっという間に整うということをわかって欲しい…)

勢いついた私は、2&3号の部屋へ。。。

換気をして、布団を畳んで、掃除機かけたら、洋服が溢れかえっている2号の洋服入れ(IKEAの4段の棚)を全出し、、、

種類別に畳んでしまいなおしました

服がかなり多いので、しまい直すのも大変です

この7割くらいの量でやりくりしてくれたら管理&収納しやすいのですが😓

いろんな服を試したいお年頃(そして全部似合ってる🥹)なので、難しいところもあります、、、

机の上に積み重なっている教科書ノート類は、教科別に引き出しへ

明らかなゴミは机の一角にまとめました

こちらは服が多かったので1時間近くかかりました

服の管理が面倒くさい人は、私のように、絶対量減らしてハンガー収納！！！！

シーズン前に新しい服を1-2購入して、週5回くらい着て、1-2シーズンで着倒す！！！

というやり方がおすすめです✨

さて、久しぶりに子供部屋2部屋をしっかりお片付け&掃除できて、スッキリです

お片付けは自分でできるようになって欲しいけど、グチャっとなっている空間をみると、ウズウズしてしまいます😂

せめて自分の管轄である、リビングキッチンダイニング玄関などの一階スペースはいつでもスッキリ✨キレイに整えます

自分のためにも、家族のためにも、スッキリとした空間でゆったりとした気持ちで毎日を過ごしたいものです👍

わが家がやっぱり最高なわけ

賃貸3LDKに5人暮らしのわが家ですが

Home sweet homeです❤️

狭くはありませんが

決して広いわけでもないし

収納スペースも少ないし

子どもたち全員に1人部屋を与えることはできていませんが

やっぱりわが家は最高🥰

最高だと思う理由/点は

✔️寛ぎの空間

✔️モノが少なくモノのノイズが少ない

✔️大きな家具がない

✔️カーペットがない

✔️マット類がない

✔️スッキリ空間

✔️ガラクタがほぼない

✔️食器は使っているモノだけ

✔️洗剤買い置きが最低限

✔️掃除がしやすい

✔️窓が大きくカーテン全開なので陽の光が入ってきて明るい

✔️窓ガラスと棚のガラス扉に全て飛散防止シートが貼ってある

✔️体を伸ばす空間がある(超大事です)

✔️古すぎるモノがない

✔️長年放っているものがない

✔️空気がスッキリ

大きなモノも小さなモノも

モノはモノであって

一カウントです

モノ一つにつき一カウント分の頭のスペックを奪われます

だからモノが多いと疲れます

掃除も億劫になりそう

造り付け収納が多い家であれば

基本的には追加の家具なんてゼロでよい

所有するモノなんて、造り付け収納内に全部収めることができるくらいで十分

細々とした収納家具がなければ、部屋はひと回り広くなります

視界にモノがないので疲れないし、スッキリ整ってみえます

つまづいたり転んだりぶつかったりすることもなくなります🥹

地震の時に避難経路が断たれるリスクも減ります

余分なモノを減らせるマインドを得られたら

余計なモノを買わなくなるので

お金が残ります

モノを減らせるのはお金を持っている人だけ

自分は減らせない

と言っている人に限って

本質的でないことにお金をたくさん使って(浪費して)いるような気もします…😓

体を伸ばしたりヨガができる空間があることは精神的にも健康的にも大事です

わが家はリビングにもヨガマットを広げれば体を伸ばせるし

主寝室も布団を畳んだ後にスペースができるので体を伸ばすことができます

どんなに広い家に住んでいても

どの部屋も家具やモノでいっぱいであれば

体を伸ばしたりヨガやストレッチや宅トレもできないし、しようと思う気にもなりません

やっぱり空間は大切です✨

いずれ子供達が出ていって

引越しが必要になって

家をダウンサイジングしたとしても

家のダウンサイジングとともに

モノや生活スタイルも再度見直して

いつでも余白空間のある家でゆったり暮らしたいなあ

なんて思っています🥰

貧乏神が取りつく部屋

伊藤勇司さんの『座敷わらしに好かれる部屋、貧乏神が取りつく部屋』を読みました🥰

ひょんなことから部屋に棲みつく貧乏神が見えるようになってしまった主人公

貧乏神を先生と仰ぎ、貧乏神に徹底に不幸になるエッセンスを聞き出し、「その逆を実践することで幸せになってやろう！」という話で、面白かったです🥰

以下、エッセンスを抜粋します✨

まず不幸になりたいなら、「換気」は絶対にしてはいけないようです😅

空気が澱んで、埃や湿気やカビなどの臭いが充満し、停滞している状態がベスト

窓を開けて換気しようものなら、爽やかな空気が入ってきて、澱んだ空気が薄まって、空気の流れがよくなってしまうので、幸せが入ってきかねないようです

換気はNO😂

次に大事なのは、玄関🚪

玄関に靴や不要なモノがごちゃごちゃに置かれていて、視覚的にも嗅覚的にも澱んでいる状態が、不幸になるには最高の状態✨

玄関は内と外を繋ぐ場所　その場所にたくさんのモノを置き、空気の流れを堰き止めるのは、不幸になる才能あり✨

いい香りのアロマスプレーで玄関の匂いをリフレッシュするなんてもっての外⚠️😂

そして、床にごちゃごちゃにモノが置かれ、押し入れの中には、忘れ去ったモノが保管されたまま時が止まっており、埃が溜まってる状態は、貧乏神の大好物😅

間違っても窓を磨いてはいけません

汚れで曇った窓で外からの太陽光をシャットアウトし、さらに窓は締め切って空気を澱ませる

この状態が貧乏神の大好物で、不幸になるには重要のようです👍

その他にも、ビンボー思考や、逆の座敷わらしに好かれる行動なども紹介されていて、とっても面白く、一気に読みました👍

仕事や生活が忙しかったり、部屋が荒れすぎていると、どこから手をつけていいか悩ましいものですが、貧乏神の教えの逆をいくのであれば

まずは、

窓や玄関を開けて換気！

玄関の不用品を捨てる！！

床に転がっているゴミや不用品を除去！！！

床や窓を磨いてみる

というのはとても効果的だなと思いました👍

以下、伊藤勇司さんの言葉の一部を抜粋します。

僕はこれまで、片付かない方々のご相談を数多く受けてきましたが、皆さん「部屋が汚い」「片付けたい」「きれいにしたい」とおっしゃるのですが、残念ながら「部屋を大切にしたい」「好きになりたい」「愛情を注ぎたい」と答える人はほとんどいませんでした。

不幸は自分に嘘をつくことから始まり、貧しさは自分に嘘を重ねることで拡大していくものです。

あなたの部屋にあなたの心を表現することを大切にしてみてください。そこに正解はありません。一つの正解という枠に収める必要はなく、常に心のありように合わせて変え続けて良いのです。

部屋に愛情を持って関わることで、暮らしはより豊かなものになっていきます。

部屋は生活の基盤であり、あなたが戻ってくる場所です。

誰かがあなたを不幸にすることはできないし、誰かがあなたを幸せにすることもできません。

人生の主導権は、常にあなたにあるのです。

ぜひ読んでみてください❤️

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