ダイエット中の主婦におすすめのおやつ

今回は、ダイエット中におすすめのおやつを紹介します😊💗

近所のスーパーで見つけたのですが、美味しいのです💗💗💗

ダイエット中の主婦におすすめのおやつは、「おからクッキー」です。

これは、たまたま、近所のスーパーで売られていたのを見つけました。

「倉敷」とありますが、関東の一都市でも売られていたので、全国的に、けっこう人気の商品なのかな？

スーパーには、キャラメルとか、レモンとか、ストロベリー味のシリーズも売られていましたが、

しばらく悩んだ末、「プレミアム（プレーン、チョコチップ、ココア）」を購入しました。

美味でした💛💗💗💗💗

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40代のダイエットはむずかしい

年明けに1週間で2キロ痩せて、喜んでいたのですが、

それから、ほぼ横ばいの毎日を過ごしています。。。💦

あと3キロ体重おとして、下腹引っ込ませて、身軽になりたくて、

ほぼ毎日、簡単な筋トレもしているのですが💦

食事にも気をつけて、魚や野菜も増やしたし、オートミールを取り入れているのに、いっこうに、痩せません（食べすぎ？）

最近は、飲む水の量を増やしてみたり、するのですが💦

鎖骨はちょっとだけ、見えるようになったような、気もしますが、、、、

難しいです。

運動量も少ないし、

食べるのも好きというのも、

原因の１つだとは思うのですが、最近気がついたのは、

やっぱり、

疲れたり、イヤなことがあったり、

言葉にできない、誰にも八つ当たりできないような、

目に見えない「イライラ！！！」「ストレス」がたまったときに、

「ストレス食い」をしている

ような気がします💦

これが、一番の原因じゃないかなあ、

と気がついたので、どうにか対処できるように、なりたいものです💦💦💦

難しいです！！！！！

ここ10日ほどは、日ごろの反省も込めて、毎朝の体重、食べたもの、運動記録などを、スマホのグーグルキープに記録して、貯めていっています。

効果がでたら、ブログで紹介するぞ！！！！

という強い気持ちはあるのですが、

なかなか効果がでませんが💦

ひきつづき、頑張りたいと思います😊

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