こんにちは！
今回は、おすすめ英語フレーズとして、
Yesterday is gone.
Tomorrow has not yet come.
We have only today.
Let us begin.
を紹介したいと思います。
マザーテレサの名言
Yesterday is gone.
Tomorrow has not yet come.
We have only today.
Let us begin.
これは、有名なマザーテレサの名言の1つです。
簡単に訳すと、
昨日はもう過ぎ去った。
明日はまだ来ていない。
私たちにあるのは、今日という日だけ。
さあ、はじめましょう！
という意味になります。
今できることを1つだけ
過去を悔いたって、なんにもならない。
明日を思い悩んだって、なんにもならない。
悲しみに暮れるのも、精神的にしんどいし、
だからといって、
投げやりにもなれない。
もし、
過去を悔い、明日を思い悩み、
しんどい毎日を送っているのなら、
今日できることを、まずは、1つする、
ということを始めてみてはいかがでしょうか。
例えば、
水を一杯飲む、
布団を畳む、
ゴミを拾う、
ゴミを捨てる、
窓を開けて、換気する、
など。
普段はしていないけれど、
健康によさそうなことを、１つだけ、生活に取り入れてみる。
よければ、試してみてください😊
気分が乗らないときは、ルーティンをこなすのがおすすめ
私は、低気圧や生理前などは、貧血気味になるせいか、
気持ちや体がとてもしんどくなります。
（更年期が怖いです～💦）
しんどい時は、
普段簡単にできていたこともなかなかできません。
気分が乗らない時は、ルーティンをこなすのが、一番です。
私の場合は、朝起きたら、
・顔を洗う
・服を着替える
・洗濯機を回す
・家族にご飯を用意する
・部屋を整える
・掃除機をセットする
ということを、いつもよりは、ゆっくりのペースで、一つずつ済ませていきます。
その後、散歩に出かけたり、ヨガをしてみたり、音楽をかけたり、コーヒーを飲んだり、しているうちに、
だんだんと、調子が戻ってきます。
（ルーティンがしんどいときは、【休め】というサインだと思うので、
ムリせず休んでくださいね！！）
参考にしてください。
まとめ
今回は、マザーテレサの名言として、
Yesterday is gone.
Tomorrow has not yet come.
We have only today.
Let us begin.
という英語フレーズと、
気分がのらないときは、ルーティンをこなすのが一番！
ということを紹介させていただきました。
最近は、
暑かったり、
雨だったり、
デルタ株大流行だったりで、
なかなか、思うようには、出かけたり、気分転換することができません。
そういう中で、
今できるところから、何か１つ始めてみる。
簡単なことで大丈夫😊
そして、
1つできたら、次に何かもう１つしてみる。
そうして、行動を1つ1つ積み上げていくうちに、
見える景色や、気分が、変わってくるかもしれません。
よければ、試してみてくださいね😊
最後まで、読んでいただき、ありがとうございました！
